坐月子吃鸡好还是吃鸭好

鸡和鸭是人们喜欢食用的禽类食品，如果从食疗观点来看，鸡和鸭就有一定的差别，对不同体质的人，选择食用就有一定的讲究。鸡肉味甘性温，具有温中、益气、养血、填精的功效，对经常畏寒虚弱、手足冰凉、神疲乏力的阳虚体质的人，特别适宜进食。病后或手术后康复时，妇女产后体虚，或患有贫血、血小板白血球减少的症状者，吃鸡最为相宜。但由于鸡肉偏于温热，具有通常所说的“发气”，所以多吃或吃之不当可能产生内热，对阴虚体质的人、火热症候者，或外感发热时，就不宜食用，以免“火上加油”，适得其反。对于自身免疫性疾病、肿瘤病人，吃鸡也不太合适，最好少吃。

鸭的性味与鸡不同，鸭肉味咸性凉，因此有滋阴补虚利尿消肿的功效，经常有低热、咽干口渴、舌苔厚腻的阴虚体质的人，多吃鸭有清热滋补的功能。对咳嗽、便秘的患者，食用也均合适。慢性肾炎、浮肿的病人，常吃鸭子也有减轻症状的作用。对肿瘤病人，显然吃鸭比吃鸡合适，鸭“发气”少，还能化瘀软坚。不过鸭性偏凉，对身体虚寒的阳虚体质者，应该少吃，特别对腹泻清稀、腰疼、胃寒、痛经的人，不宜多食，否则“雪上加霜”，有副作用。

饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。产后要注意保暖，加强饮食，注意休息，不能盆浴，一个月内禁止同房。建议一个月后复查B超查看子宫的恢复情况。　　如需了解坐月子有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

( 责任编辑: 王小丽 )