初学者最佳晋级之路是从1到6循序渐进，每一步所用的时间因人而异，但每个步骤都需要扎实的练习，“跳级”绝对不会有好的效果。弄清楚每一步的方法和原理，以及下一步的方向，有针对性的练习可以起到事半功倍的效果，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下单板可以下高级道吗？
单板是可以下高级道的，但是要求滑雪的技术水平相当的高，否则是非常危险的，高级道一般是比较适合双板的。
对于初级滑雪者来说，具备这四点就可以去尝试中级道了。
A：速度较快时也能迅速停止，
比如犁式刹车或者平行转停刹车（HockeyStop）；
B：可以正确的向侧后方摔倒，并自己站起；
C：可以熟练的转180度的弯；
D：可以在转弯和行进的大部分阶段轻轻的向上跳起，或者可以平稳滑行波浪道、小包小坑等。
高级道稍微复杂，因为从高级道安全的下来和在高级道滑行是两个概念，后者涉及中高级滑行技术，比较复杂，这里只简单说一下前一个，能够安全的从高级道下来：
A，B，安全技能同上；
E：必须学会横滑降（SideSlip），这是基本保命技能，形同单板的推坡；
F：半犁式或者平行式转弯，可以流畅熟练的旋转180度；
G：能够动态保持重心居中（不落后），或者学习过专项的陡坡点杖转弯练习。
具备以上5点，就可以保证在国内多数高级道上至少一个弯一个弯的安全滑下。
另外，高级道分为黑道和双黑道（也称专家级高道）两种，后者难度更大，中级以下还是尽量不要去。比如：南山怀北渔阳的高级道都是黑道级别，军都山的高级道则接近双黑了，所以才有七爷这个让人敬仰的大名。
通过佰佰安全网小编的介绍，单板是可以下高级道的，但是对于滑雪技术要求非常的高，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，那就继续浏览本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。
( 责任编辑: 张小付 )
2161
