女性疑病症的自我治疗

如果疑病症患者能够将注意力从自己的病情上转移出来，不过分地把自己的身体状况放在心上，可以使疑病症状减轻。要想使疑病症有所缓解，就应建立一种新的生活方式，如发展几种爱好，广泛结交朋友，加强对未来生活的参与，使自己忙起来。

这样就没有精力过分地关注自己，没有时间忧心忡忡、思虑重重，而使病情置于脑后，这种疑病症心理疗法有利于消除患者躯体不适，并使其在紧张忙碌的生活中，具有充实感和成就感。忘记“恶疾”，可以说是反向治疗中最有效的疑病症疗法。

三、心态调整

心态调整是国内外心理专家们公认的最有效的自我治疗的疑病症心理疗法。心理专家表示，疑病症患者普遍存在爱钻牛角尖，精神紧张，性格内向，固执好辩，胆小怕事，并且对自身特别专注，容易接受暗示的性格特点。疑病症患者要了解自己的性格对疾病产生的影响，要注意改善自己的性格。

注意事项：疑病症是一种严重的心理疾病，以上自我调节只能针对病情较轻，有自制力的患者，对于那些患病多年，自制力不好的患者还是不能彻底调节，所以大家不要忽略了。

以上就是女性疑病症的自我治疗的解答，希望对您有帮助。想要了解更多关于女性心理安全小知识及女性怎么克服疑病症的知识请您关注佰佰安全网!

( 责任编辑: 刘梅 )