老人跳体操好吗

体操适用的人群比较广泛，中老年人都可以跳，对场地的要求也不那么高，而且简单易学。每天清晨和傍晚，只要有足够的场地，就能瞧见中老年人跳体操的身影。那么老年人跳体操好吗?

科学家们以65~75岁老人为对象，进行有氧运动的调查。实验结果发现，坚持做有氧运动使老人的记忆力进步了25%。科学家们同时发现那些参与活动的人与认知力有关的神经网络活动也变得更有效率。实验证明老年人跳体操的好处不少。老人在进行有氧运动过程中，可以吸入比平时多的氧气，改善心脏的营养和脂肪代谢，对促进心肺功能有好处。

有氧运动还能增强人体免疫力，预防一些疾病，例如心血管疾病和骨质疏松等。老人经常跳体操，还可以让关节更灵活，增加身体的柔韧度。

可见;老人跳体操还是很好的一项运动，老人在运动的时候要注意老人健身安全，家人多学习老人健身安全小知识，保护老人健康。

( 责任编辑: 慕丹萍 )