老年人为什么要补硒

据了解，硒是人体必需的微量元素之一，它是谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成成分，有免疫调节、抗氧化、排除体内重金属，预防基因突变作用。硒还是人体的保健元素，与人体健康息息相关。中国保健协会食物营养与安全专业委员会的孙树侠教授介绍说，在我国，72%的地区都缺硒，老年人吃得本来就少，硒缺情况更严重一些。

老年人适当补硒，不仅能提高免疫力，防病抗病，还能延缓衰老。但人体不能自身合成硒，要从食物中摄取。一般含硒的食物有：芝麻、蛋类、海鲜、猪肝、猪肾、蘑菇、大蒜等。因含硒的食物不多，人们要想从一日三餐中获取人体需要的硒很难。

专家提醒，硒摄入少了没有用，服用过量也不利健康。针对现在市场上保健品中的硒含量参差不齐情况，专家明确指出，精确补硒需要使用具有国家认证的补硒品，才能安全地使老年人增强免疫力，防止各种疾病的发生。体恒健牌硒维康口嚼片，是根据《中国居民膳食营养与参考摄入量》的规定和要求特别配制而成优质正品，富含硒、维生素E、β-胡萝卜素等，高活性，高吸收率，能有效提高机体免疫力。

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( 责任编辑: 王秀娟 )