孕妇喝凉茶水好吗

最好不喝的。建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果. 不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源. 不要喝茶,茶叶中含有2~5%的咖啡因,每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克,如果每日喝5杯浓茶,就相当服用0.3~0.35毫克的咖啡因.咖啡因具有兴奋作用,服用过多会刺激胎动增加,甚至危害胎儿的生长发育.日本专家的调查也证实,孕妇若每天饮5杯浓红茶,就可能使新生儿体重减轻.

此外,茶叶中还含有多量的鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素,结合成一种不能被机体吸收的复合物.孕妇如果过多地饮用浓茶,还有引起贫血的可能,也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患.科学家们进行过多次对照试验.用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用,发现饮白开水者铁的吸收率为21.7%,而饮浓茶水者,铁的吸收率仅为6.2%.

因此孕妇怀孕期间应尽量避免喝凉茶水。如需了解孕期饮食有哪些禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

( 责任编辑: 王小丽 )