六招让你远离空调病

不妨进行一些适当的运动。锻炼流汗，增进人体末梢血液的循环，下班回家可以先洗个热水澡，水温不要太热，然后适当按摩用温毛巾来敷一下关节的部位。

4、室温25度适宜

首先，室内的温度在25度左右，室内外温度最好别超过6度，此外，尽量避免长时间的待在空调房，建议别超过4小时，室内也需要注意通风换气，两三个小时最好关上一段时间，开窗户呼吸下新鲜空气。

5、补水

空调房内水分流失快，鼻腔和粘膜容易干燥，皮肤也容易·起疹子，所以需要尽可能的补充水份，但是最好是喝温水或是常温水，不建议喝凉水，房间可以摆上一些绿植物增加空气湿度。

6、清洗空调

空调散热器往往是隐藏着大量病菌的地方，因此换季之前可以考虑更换下空调滤网，清洗空调换气部位，不通风的室内往往容易导致病菌滋生，所以最好定期净化空气，例如，可以用白醋加水稀释制成喷雾。

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( 责任编辑: 何显抢 )