夜尿过频老人的饮食疗法

干黑豆炒熟后放到罐子里，加入陈醋，没过黑豆表面，注意不要碰到水，以免容易坏，泡上半个月左右就可以吃了。每天盛出一小碟作为小菜吃，不仅补肾固肾，还有养发效果。

2、核桃隔心木（膜）红枣桂圆茶：核桃隔心木药房有售，补肾、固肾效果好。这款茶饮还有补血效果，特别是对失眠人群效果很好。

做法：

5克核桃隔心木、3克红枣、5颗桂圆一起煮，作为日常茶饮来喝。血糖高的老年人可不加桂圆，以5克枸杞代替。此外，核桃隔心木还可以搭配茉莉花、菊花等泡花茶。不便煮时可以保温壶焖着喝。如果想补肾、固肾效果更好，可以将核桃隔心木进行研磨，装入过滤袋一起冲煮。

3、黑色食物：绿色食物养肝，红色食物养心，白色食物润肺，黑色食物固肾。老年人可多吃黑色食物如：黑木耳、黑米等。

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( 责任编辑: 王秀娟 )