产后抑郁怎么避免

产后抑郁症的发展情况是因人而异的，有些女性在持续半年左右后，当身体逐渐恢复后精神也会慢慢恢复正常，但是要警惕这部分女性如果再次怀孕分娩的话，产后抑郁症复发几率是要高于正常人的，而对于抑郁症没有得到很高控制，病情不断恶化的情况，需要进行药物治疗。

如果抑郁症恶化为重度的话，甚至需要入院进行治疗，患者会有轻生的倾向，此时不仅需要服用药物治疗，还需要借助于物理治疗进行控制，家人或者朋友也要注意不能够刺激患者，以免会加重病情，当女性接受抗抑郁治疗的过程中，还要注意停止给孩子哺乳。

如何避免产后抑郁?需要保持心情愉悦!女性产后也要注意自我调节心情，可以通过做一些自己喜欢的事情来分散精力，这样也可以缓解抑郁的情绪，建议产后女性做完月子，可以适当做一些体育运动，不仅能够增强身体免疫力，同时还能够提升自己的自信心，让自己保持愉悦的心情!

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( 责任编辑: 王秀娟 )