女性要注意哪些孕前饮食禁忌

女性朋友在备孕的时候除了要改变一定的生活习惯外，还需要改变自己的饮食，要合理的安排自己的饮食，了解饮食禁忌，才能做好备孕工作。女性要注意哪些孕前饮食禁忌呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

女性孕前饮食的九大禁忌

孕前饮食禁忌之一：避免吃过多的糖

若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

孕前饮食禁忌之二：避免辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

孕前饮食禁忌之三：避免吃味精

味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

孕前饮食禁忌之四：避免吃各种“污染”食品

食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。