冬天室外打网球该注意什么

在寒冷冬季，身体的肌肉，关节，韧带通常处于冷缩状态。进入温暖的室内球场，只表明体表的温度提高了，但肌体仍处于寒冷状态，并未立即恢复到温暖状态。因此，无论是在室外或室内球场打球，都要认真做好热身活动。

2、选择适当的时间段打球

冰冷冬天打球的工夫，普通选择在较温煦的10：00~15：00之间进行。在太冷的情况中打球，不只对你的网球拍和球有影响，最首要的是会添加你身体的担负，具有必然的风险性。由于太冷，身体的肌肉、关节、韧带的运动都邑遭到相当的限制。有时在你牵强做往常的一些难度举措时，就很轻易形成毁伤。

3、一定要注意清洁场地

冬天一旦有降雨雪，由于网球场的面积较大，为了维护场地上层，有时不易彻底打扫，常常会有少局部冻雪或冻冰。这时要留意，切不成图一时爽快，贸然上场，一旦掉脚，悔之不及。

佰佰安全网提醒您：很多人在打网球时很容易受伤，这就是因为没有了解网球禁忌的原因，所以大家在打球前一定要了解一下打网球时需要注意什么相关的内容，另外一些运动安全知识和小球运动安全知识都是不能忽视的，学好知识可以使自己更好的打好网球。

( 责任编辑: 刘梅 )