类风湿可以跑步吗

世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万.注意:不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。对于类风湿患者而言，通过适量适度的跑步，不仅可以提高身体免疫力，还能多结交朋友，舒展心情。但是，在病情急性发作期不宜跑步，应多休息。平时锻炼，注意不要太过剧烈即可。

跑步可使骨骼更加健壮有力，这是因为运动有利于钙沉积于骨关节，使骨关节更加坚固。缺少了运动的病人，骨头就像糠了芯的萝卜。另外运动能使肌肉代谢增加，使其包裹的关节更加稳固。长期不运动，就会使肌肉萎缩，松弛无力。其次运动起来，可减少对疼痛的关注，分散了注意力，增加了对疼痛的耐受能力。跑步之后的疲劳，会是比安定更好的催眠剂。

通过佰佰安全网小编的介绍，类风湿是可以跑步的，但是在发作期尽量选择休息，如果大家还想了解更多关于跑步方面的知识，那就继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧。

( 责任编辑: 张小付 )