患脑血栓老人如何运动

4、肩关节活动卧位时上举手臂，手臂向着不同方向移动，例如用手摸脸、前额、枕头等。坐位时直臂前举、外展、后伸以及上举。

5、肘关节活动肘关节屈伸，其前臂旋前、旋后，腕关节背伸，掌指关节向各个方向活动以及对掌、对指、抓拳、舒展掌指等情况。

6、手的灵活性、协调性和精细动作训练用小皮球练手指的屈伸、并拢、分开等动作的。也可通过用匙、用筷、写字、梳头、系扣子等动作来训练手指。

7、按摩能够促进局部的血液、淋巴液回流，防止以及减轻浮肿，使其皮肤和皮下组织血运丰富，改善营养，建议每日按摩2次，每次半小时左右，上肢从手指开始至前臂、肩关节周围，其下肢从脚趾到小腿、大腿、髋关节周围，连续1周，按摩需要轻柔、缓慢有节律地进行。

在此佰佰安全网小编提醒：老年人的身体健康，需要注重生活的方方面面。大家一定要积极的预防，这样才能有效的降低脑血栓的发病率，彻底远离脑血栓的危害。在掌握了引发老人脑血栓的原因有哪些的基础上，从饮食、保健、治疗、运动等方式方法上都要养成良好的习惯，平时多关注老人疾病安全小知识，让自己的晚年生活更幸福。

( 责任编辑: 王小丽 )