怀孕之后孕妈咪的口味会发生变化，一些平时不爱吃的食物也会变得爱不释手，例如酸味的食物和精致的小甜食等，那么孕期吃甜的好吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
孕妇慎吃甜食的原因：
怀孕后准妈妈不宜过多吃甜食，甜食不但含有大量的糖分，通常还含有大量的脂肪，能量很高，长期大量摄入不但会让体重增加过多，还会增加一些妊娠并发症发生的危险。孕妇吃甜食过量可以引起高血糖。无论是糖尿病患者妊娠，还是妊娠后高血糖，都容易继发各种感染，如果血糖浓度持续增高可导致胎儿巨大，体重可达4000克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染。
孕妇吃太多的甜食也会影响了食欲，很多甜食初次品尝的时候感觉欲罢不能，但是吃太多之后会影响了正常的食欲，在正点吃饭的时候反而会吃不下， 这对于孕妈咪来说并不健康，因为孕期需要更多营养，三餐健康卫生是最重要的，孕妇所摄入的糖分要有科学的控制，一些蔬菜水果中也有丰富糖分，例如西瓜等， 一个西瓜的热量大约等于六碗米饭，爱吃西瓜的妈咪可不要太过贪食。
对孕妇来说如果摄入糖分过多，会导致晶体发育环境异常，眼轴发育过快，加快近视发生。有动物实验表明，让实验动物摄入过多糖分，对于他们的视力都有影响。
孕妇吃甜食的正确方法：
有些准妈妈在怀孕以后口味可能会发生一些变化，比如会变得很喜欢吃甜食。如果实在是想吃，最好不要选择那些过于精致的甜食，可以选择“粗制”一点的，含糖量较少的甜食，或者可以自己做，能锻炼厨艺，自己吃得又放心。
总结：虽然说怀孕需要补充更多营养，但不代表着暴饮暴食，尤其是甜食不要吃太多哦，挑选写营养价值高并易于消化的食物。再有，孕期要多补充水分，弥补身体新陈代谢所消耗的水分能使得宝宝健康发育。如需了解孕期饮食有哪些禁忌等相关常识，请继续关注本网站。
( 责任编辑: 王小丽 )
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