大腿拉伤肌肉贴的使用方法

大腿前侧：从髋关节向下贴至膝盖上方，再Y字形从两侧包住膝盖骨。大腿后侧：膝盖后部用Y字形固定，以不影响膝盖运动。大腿内侧：从大腿根前面开始贴，转至膝盖内侧，贴到膝盖下方同定好。

从运动贴布的功效而言，一般运动员所使用的运动贴布只能暂时止痛而缺乏治疗的效果。 运动员使用肌内效贴布，旧伤以及先前累积的肌肉疼痛可以好转，在伤害未痊愈却得继续进行练习得情况下，可以避免旧伤更加严重而再次引起伤害。一般运动贴布在材质上不具有伸缩性，贴扎的部位不但不能随意活动，也可能因包扎过紧而引起血液循环的障碍，更有可能因为流汗使皮肤受到强烈刺激，引起斑疹和发炎现象。 肌内效贴布在材质上具有伸缩性，可使皮肤下的血液和淋巴液畅通，有治愈肌肉疼痛的效用，让运动员可以放心的持续运动及练习。

参加篮球运动时要佩戴哪些护具?头带、护目镜、护齿、护臂、护肘、护腕、腕带、护指、护腰、护膝、护踝、护腿等都属于篮球运动需要佩戴的护具。职业或表演性质的半职业球员因为竞技运动非常激烈常常需要一些防护器具避免受伤或者是为旧伤部分提供加强保护。

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( 责任编辑: 何显抢 )