外出旅游如何预防发生腹泻

外出旅游如何预防发生腹泻?旅游者腹泻主要发生的原因是吃下不干净的食物或饮水，其引起的病源有细菌(如大肠杆菌、伤寒杆菌、志贺杆菌、霍乱弧菌---等等)、病毒(如轮状病毒)、寄生虫等。当中以大肠杆菌佔绝大多数。接下来小编就帮大家深入了解一下。

WHO(世界卫生组织)的调查显示，旅途中遭遇腹泻，5% 需住院治疗，30% 需卧床休息，40% 因此改变或中止旅行计划，让你无法随心所欲地享受特色美食，拖慢旅游进度，影响出游心情。据国内一项对出境游旅行团的抽样调查，旅行总消费平均为7800元的游客，因旅行者腹泻病耽误行程所造成的经济损失高达2642元，约占旅游总费用的34%!旅行者腹泻对旅游或商务旅行的负面影响不容低估。

想要预防腹泻，患者可从以下五方面加以注意。

一、注意饮用水卫生。饮用水煮沸后，可杀灭致病微生物;

二、讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内，但储存时间不宜过长。食用前要加热，以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮透蒸熟。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取，凉拌菜不妨加点醋和蒜;