夏天戴护膝好吗

当膝关节受伤时，使用护膝是为了要维持关节的稳定度，避免膝盖周边的肌腱韧带再度拉扯受伤，而非可以主动预防运动伤病的发生，所以无法根本解决膝盖问题，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗?答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性。当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤。而护膝的作用就相当于，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤；佩戴护膝，是运动损伤发生后的无奈之举，如果没受伤，不建议日常佩戴护膝，那么夏天戴护膝好吗？

1. 透气透汗。这是夏天护膝必备的首要特点，只有透气透汗了才能保持关节的干爽，假如穿上护膝后里面都是湿漉漉的汗水，那反而让人痛苦难堪了。

2. 隔热。这是非常重要的一个特点，夏天中我们难免要往返于炎热的室外与空调的室内，文初提到，从炎热的室外流着汗返回冷气的室内时，浑身的汗水将顿时化为冰窖，极易诱发或恶化关节病情，隔热的护膝则可以缓冲温差保护关节。