产妇产后喝什么汤下奶最快

做法：

1、猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟;

2、将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋;

3、煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。

功效：

甜醋煲猪脚汤具有健胃散寒、温经补血的作用，对于那些产后血虚、食欲减退、手脚冻的产妇来说，是一款不错的滋补汤水。

木瓜鱼尾汤

材料：

木瓜750克、鲩鱼尾600克，盐、生姜、油各适量

做法：

1、木瓜去核、去皮、切块;

2、起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾;

3、木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

功效：

妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会出现食欲不振、乳汁不足。鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。

木瓜花生大枣汤

材料：

木瓜750克、花生150克、大枣5粒、片糖3/2块

做法：

1、木瓜去皮、去核、切块;

2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

功效：

部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。

这三款下奶的汤不仅味道鲜美，而且下奶的作用非常不错，相信广大缺乏乳汁的新妈妈们，经常尝试之后，一定会有很好的效果。另外，新妈妈们一定要注意，自己的情绪会传染给小宝宝，所以千万不能太抑郁、急躁。如需了解产后饮食有哪些注意事项等相关常识，请继续关注本网站。

( 责任编辑: 王小丽 )