随着人们生活水平的提高，通过运动获取健康的生活方式日渐青睐。尤其是上班族，工作时间运动少，经常在电脑前一坐就是一天，就只有早晨和晚上有时间，可是现在夜跑不安全，早晨又想多睡会儿，因此在家里准备一款跑步机是一个不错的选则，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，那么怎么折叠奥玛跑步机？
一、跑步机折叠步骤
在跑步机的面板下面有两个折叠锁扣，当你不用的时候，只需按动锁扣就能把它整机折叠起来，是整机折叠哦！一般的跑步机折叠就是把跑板斜着向上折叠起来，最多是跑板垂直折叠，而这款可以把面板都折叠在跑板上，折叠面积小于1平米，绝对是世界还是那个最薄的跑步机！折叠后你能把它放在墙角处，也可以把它立在家具的夹缝间隙，如果你再觉得它碍事，那么就把它放在床下面或沙发下面，不用的时候你就看不到它了。
二、跑步机折叠后如何打开
跑步机这贴后都会有一个安全开关（或者叫安全扣），以确保跑步机在折叠状态下跑板不会自己下落发生危险。打开时需要按一下安全开关，注意安全开关的形式很多，因机器不同而各异，打开后跑板会缓慢自己下落。
通过佰佰安全网小编介绍的怎么折叠奥玛跑步机的内容，大家看了上面短篇都清楚明白了吧，如果大家还想了解更多跑步机的知识，那就继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧。
( 责任编辑: 张小付 )
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