孕妇办公室正确坐姿是什么

2、坐着的时候最后身后垫一只腰垫。如果你没用腰垫或其他东西来支撑背部，你可以坐在整个椅子上，背靠椅背。

3、保持身体挺直几秒然后放松身体。尽可能使臀部两边受力均匀。

4、不要交叉双腿，两脚平放于地面。同一坐姿不要超过三十分钟。

5、工作时，调整椅子以及椅子高度，尽量靠近桌子。将胳膊肘置于桌子或者椅子上同时放松肩膀。站起时，慢慢伸直你的腿，避免弯腰。站起时可以做一些轻微的背部拉伸运动。

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( 责任编辑: 王秀娟 )