跑步的时候听音乐，特别是听一些一些韵律感强、节奏带劲的音乐还能激发跑步状态，听歌能够跑的更远。毕竟一个人跑步的时候能分散点精力,让自己注意力不会集中在跑步上,不会像单纯跑步那样累，我们该如何科学晨跑呢？晨跑的时间一般选择在太阳刚露头的时候最佳，夏季在6点钟左右，冬季在7点钟左右。这个时候温度适宜，行人和车辆也不是很多；晨跑之前最好不要吃东西，但并不意味着要空腹。晨起血糖低，需要一杯淡盐水，调节体液平衡，还能清理肠胃。体质差或者天气寒冷的时候，可以考虑吃几块饼干或一杯燕麦提供热量，那么适合晨跑时听的歌曲推荐？
1.《SHALL WE TALK》--陈奕迅，慢半拍的的节奏，能够从从有氧环节进入运动节奏。特别是在黄昏的跑步，节奏与气氛不谋而合。
2.《来不及》——田馥甄。歌曲节奏轻快，不带一点拖泥带水的味道，跑步就是需要这么干脆。
3.《最炫民族风》——凤凰传奇。跑步是认真的，动次打次、动次打次的节奏，让每一脚步都踩在节奏上。
4.《痛快》——SHE。超欢快的节奏，“痛快去爱 痛快去痛，痛快去悲伤 痛快去感动，生命给了什么 我就享受什么”，痛快跑步吧。
5.《where is the love》-- the black eyed peas嘻哈乐的流行时尚感，振奋人心，热力奔放的动能，四海一家的感动。全新的节奏变装佳作，配合跑步的步伐天衣无缝。记下整首歌词，还能锻炼自己的口语。
6.《等待》-陈绮贞。当副歌开始，“我不要咖啡，我不要烟……”伴着电吉他做出来的声效，我不要等待，快点跑起来吧。
7.《奔》--孙燕姿。爆发力让人震撼，激昂的旋律配上燕姿有如原子弹爆破般清澈嘹亮的嗓音——还等什么？开始吧狂奔的起跑线。
8.《公路》——纵贯线。豁达乐观的歌曲总是在节奏上就能带给人向上的情绪，再加上各位天王的演绎，绝对不能错过。
9.《滑板少年》--艾薇儿。旋律简单、轻快，并且容易上口，单纯又富有激情的奔跑，并非难事。
10.《Walk away》--Kelly Clarkson。嗓音偏低沉，低沉的嗓音唱到高昂处有中性的力量之感，塌实又温暖，透出更多的坚韧和无所畏惧的勇气，有难能可贵的柔韧之美。既有无助的祈求，又有坚强站起来的决心。
通过佰佰安全网小编的介绍的适合晨跑时听的歌曲推荐，音乐美妙，但是安全才是第一，尽量选择在公园跑步，还想了解更多关于晨跑知识的朋友们，可以继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧。
( 责任编辑: 张小付 )
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