肺气肿老人什么时间锻炼好

肺气肿包括老年性肺气肿、代偿性肺气肿、间质性肺气肿及慢性阻塞性肺气肿。临床上以慢性阻塞性肺气肿较为多见，是肺脏终末支气管远端部分过度充气膨胀，导致肺组织弹力减退和容积增大。临床表现为呼吸困难，一般劳动或活动即可引起呼吸困难，易反复发生呼吸道感染，桶状胸，肺部叩诊呈高清音，肝浊音界下降，病人易疲劳，常有口唇青紫，呼气延长。适当的体育康复训练，有助于提高患者的抗病能力，防止呼吸道感染，促进心、肺功能的康复。

除饭后半小时以内不宜步行外，其余时间均适于步行;步行速度因人而异，以自感适宜为准;老年人宜以每小时3公里的速度步行1小时，上下午可以各一次，不宜一次过长时间;步行场所可以根据条件，最好选择空气清新、环境安静的地方;步行时，步履宜轻松，精神宜从容和缓，沉心静气，不思考任何问题;选择厚2~3厘米、软底有弹性的鞋;拄杖走也是老年人很好的选择，下肢压力减小，速度加快，步伐稳健，安全感强。

肺气肿呼吸体操的特点是采用腹式呼吸，加强呼气，多学习老人健身安全小知识。

( 责任编辑: 慕丹萍 )