孕妈们在整个孕期中会遇到许多问题。而湿气重就是其中一种情况，而且并不罕见，尤其是在潮湿阴冷的气候里，更需要及时去湿。那么，孕妇去湿气的方法有哪些呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！
孕妇去湿气的方法
1、食疗祛湿
体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。
2、多运动
体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。适当进行运动排汗利于除湿气，多外出晒太阳利于胎儿的发育。
3、注意睡眠
湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶，有助于孕妇睡眠。
孕妇湿气重注意事项
不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服，水分摄取要适量。
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( 责任编辑: 王秀娟 )
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