孕中期有哪些睡眠问题

孕中期的后半阶段：这个阶段指的是妊娠五、六月，在这个阶段，随着胎儿的增大，子宫也一天天的增大，睡眠姿势不慎会导致下腔静脉被压迫到引发孕妇头晕、水肿、妊娠高血压等症状，而准妈妈长时间仰卧位睡眠会导致大脑供氧、供血不足、子宫压迫到下腔静脉。人体的肝脏偏右，孕妇如果采用右侧卧位的睡眠姿势就容易压迫到肝脏，影响到肝脏的血液循环。经验妈妈指出，处在后半阶段最佳的孕中期睡眠姿势是左侧卧位，并且双腿可以微微蜷曲。

虽然孕妇在孕中期睡眠质量不会直接影响到胎儿，因为胎儿在妈妈腹中有自己的生活节奏。但是，准妈妈睡不好就会容易发生各种妊娠综合症，这些症状就会对胎儿造成不同程度的伤害。准妈妈一定要特别注意提高孕中期睡眠质量。

近日，欧洲进行了一项针对准妈妈的睡眠调查，调查结果显示，十个孕妇有三个到了孕中期都会开始打鼾，有些准妈妈会因为老公不喜欢自己打鼾而精神过度紧张，甚至造成晚上失眠。呼吸道先天狭窄或者有长出多余组织的准妈妈一般孕中期睡眠的时候都会打鼾。有经验的妈妈提醒，孕妇在孕中期打鼾是一种正常的现象，这是由于孕中期准妈妈的孕酮会显著提高，这时候会出现鼻腔肿胀，部分呼吸道被堵住的缘故，堵住的情况越严重，那么鼾声就会越大，有些准妈妈的呼吸甚至会阶段性停止。等到孩子分娩后，准妈妈就不会再继续打鼾了。

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( 责任编辑: 王秀娟 )