健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健，还能达到缓解压力的目的。那么小区公园有哪些常见的健身器材？
小区公园里健身器材有很多，健身器材有：健骑机、三位扭腰器、蹬力器、太空漫步机、落地漫步机，下肢训练器、引体向上训练器，自重式划船机、双杠，臂力训练器、太极柔推器、腹肌板，腰背按摩器。
温馨提示：
刚开始锻炼时，运动的幅度不宜过大，运动速度不宜过快。
要注意对运动项目、活动内容的选择，要根据锻炼者自身的年龄特点、身体状况、爱好及客观条件选择运动项目和内容。
患有疾病或有损伤的练习者，要在医生或专业的康复指导人员指导下选择器械、内容进行锻炼。
儿童需要在成年人的监护下锻炼。
锻炼前，要做好充分的准备活动，运动后，要注意放松和整理活动，以助于疲劳的恢复。
以上是小编关于小区公园常见的健身器材的介绍，希望您能喜欢。假如您想掌握更多的使用公园健身器材的正确方法，那么来咨询佰佰安全网小编吧！
( 责任编辑: 郭动 )
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