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吃什么可以消产后水肿

2018.07.21 15:191893

生理性水肿主要是由于子宫变大、影响血液循环而引起水肿,另外受到黄体酮的影响,身体代谢水分的状况变差,身体会出现水肿。那么,吃什么可以消产后水肿呢?佰佰安全网这就给您介绍一些相关的知识。

红绿豆瘦身粥

原料:红豆30克,绿豆30克,山楂30克,红枣10枚,大米100克。

调料:冰糖适量。

做法:

1、将红豆、绿豆洗净,放入清火中浸泡2小时,山楂、红枣洗涤备用。

2、锅内放清水,加入绿豆煮软,放入大米、红豆煮至绿豆、红豆开花,加入山楂、大枣煮至黏稠即可。功效;红豆具有清热解毒、利尿消肿等功效,尤其适合产后浮肿的新妈妈食用。

鲫鱼炖蛋

原料:鲫鱼2尾(约500克),鸡蛋1个。

调料:精盐1小匙,植物油3小匙,姜丝5克。

做法:

1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,用清水洗干净,在鱼身两侧划几道斜刀花。

2、煲置火上,放入适量清水,大火烧开,下鲫鱼及精盐适量,烧1分钟左右,连汤盛入碗内,待用。

3、鸡蛋磕入碗内,加清水、精盐搅打均匀,上笼蒸至凝固取出,随即将鲫鱼放上,浇入煮鱼原汤,撒上姜丝,淋上植物油,再放蒸笼里,上火蒸5~10分钟,即可食用。 功效:鲫鱼具有消肿、通脉下乳的功效。

红绿雨丝盘

原料:番茄300克,菠菜50克,粉丝25克。

调料:白糖、醋、精盐各适量。

做法:

1、粉丝放入沸水锅,煮熟,捞出过凉,沥水后切成6厘米长的段,放在碗内加少许精盐拌匀。

2、菠菜洗干净后放入沸水烫过,捞出沥干,切段用少许精盐拌匀,番茄洗烫之后,去皮,去蒂切片。

3、取干净平盘,先铺上粉丝,再排上番茄,撒上菠菜段、白糖,浇上醋即成。功效;利于消肿

如果您还有更多关于产后如何快速消除水肿的知识,欢迎留言给佰佰安全网!以上就是佰佰安全网小编为您提供的关于吃什么可以消产后水肿的解答,真心希望对您有所帮助!想要了解更多关于产后护理小知识孕婴安全小知识请您多多关注佰佰安全网

( 责任编辑: 王秀娟 )

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