早泄老人午餐吃什么

1、宜吃蛋白（蛋白补充产品，蛋白补充资讯）质（蛋白质产品，蛋白质资讯）和胆碱含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加，使头脑保持敏锐，对理解和记忆功能有重要作用。

2、宜多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物，要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入，可使人反应灵活，思维敏捷。

老年人长时间坚持健康的饮食方式，时刻的注意健康的养生，健康的生活，不仅能够降低患病的概率，提高生活的质量，而且还有可能会比预期寿命延长15年，使老年人的老年生活更加的健康、美满。

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( 责任编辑: 王秀娟 )