白领工作的时候长期处于坐下的状态，要知道，生命在于运动，坐多了也容易坐出疾病来。那么，白领该如何预防玻璃胃那？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！
白领该预防玻璃胃的方法：
时下，不少白领为了苗条的身材，而誓将减肥进行到底，却不小心伤害到了肠胃，患有或轻或重的胃病，时而产生胃痛。事实上，胃也是需要通过食物来养的。比如，胃酸分泌过多的人，常有烧心、吐酸水的现象，应多吃些含碱的食物，如碱面馒头、苏打饼干，也可在蒸馒头时多放些碱面。胃酸分泌过少的人，常有口苦及嗳气，应多吃些有酸味的食品，如西红柿、猕猴桃、苹果、山楂糕、酸牛奶、糖醋鱼等。
此外，平时也可多吃些能保护胃黏膜的食物。多吃含蛋白质丰富且易消化的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、小米粥、八宝粥、豆腐等。少吃过凉、过烫的食物。过凉的食物和冰糕、冷饮、冰镇啤酒等，容易引起胃的血管剧烈收缩，血液循环不良，导致腹泻和消化不良；而过烫的食物，往往使胃的血管扩张，甚至烫伤食道和胃黏膜，有时还易引起胃癌及食道癌。
对于白领而言，还有最重要的一点是——不要边吃饭边工作。有的人工作很忙，吃饭时也不肯闲下来，一边吃饭一边考虑工作上的事，或计算财务，或讨论生意，或处理纠纷，使大脑时时处于过分紧张的状态，影响对胃的支配和呵护，长期下去也容易发生胃病。
最后，腹部受凉常使胃肠蠕动加快，引起腹痛、腹泻、烧心、吐酸水等。过去有胃病的人，还易引起胃病复发，所以注意腹部保暖很重要。
以上就是佰佰安全网小编为您提供了关于白领该如何预防玻璃胃的解答，真心希望对您有所帮助！您要了解更多关于白领职业病，白领该如何预防职业病及职业病安全小知识等相关内容请您多多关注佰佰安全网吧！
( 责任编辑: 郑旭冰 )
1554
