长期面对电脑如何预防近视

专家建议，在使用电脑时，眼睛和电脑荧光屏的距离最好保持在60厘米以上，这样才能将电脑对眼睛的伤害减到最低。良好的工作姿势，在电脑操作中也非常重要，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

最后，佰佰安全网友情提醒，长时间连续操作电脑的网友，还应该注意中间休息，通常连续操作1小时，就应休息5－10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操；创造并保持良好的工作条件。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要到正规的眼镜店验光、检查视力或到医院看医生。此外，眼泪本身就是最好的洗液，而改善眼睛干涩状况的最好办法是不时地眨眼。

另外，长时间面对电脑，如果坐姿不对，还可能引起颈椎病，预防和缓解颈椎病，大家可以购置颈椎治疗仪。

稍后，我们介绍办公室白领常见疾病与预防方法，欢迎关注这部分办公室安全小知识。

( 责任编辑: 邹兰 )