宝宝睡前不宜做的五件事，孩子就是这样被毁的

新手宝妈们迎来了自己的小宝宝，是不是感觉到很美好很幸福，可是有不少宝妈开始会有点不知所措，由于没有足够的经验，会陷入不少误区当中，那么，宝宝睡前不宜做的五件事，孩子就是这样被毁的，就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

1、吃得过饱

宝宝在睡前一个小时前最好不要进食，中医认为过午不食是很好的奍生之道。但对于宝宝来说不太可能，但要做到睡前不吃还是可以控制的。因为睡前吃得过饱会使大脑处于兴奋的状态，造成入睡困难或睡眠轻浅。身体在夜间时的新陈代谢会处于低谷状态，睡前大量饮食会加重体内的代谢负担，引起肠胃的消化不良，长期下来还会引发肥胖。

专家说过小宝宝吃得过饱会引起夜间磨牙，因为睡前进餐以致入睡后胃肠道还存留很多食物，消化系统还得工作来促进完成消化，而咀嚼肌也会参与工作，从而引起磨牙。

2、入前过于兴奋

有的家长在哄孩子入睡前喜欢看电视，既方便哄孩子还不耽误看电视，可是宝宝也会跟着一起看的，这样会孩子的大脑处于记忆活动，得不到休息。还有的孩子喜欢听睡前故事，而故事中的内容会造成宝宝的大脑兴奋，就算入睡之后大脑仍在保持兴奋状态，造成浅眠或睡眠质量低下。而长期的睡眠质量差会影响宝宝的大脑和身体的发育，还会造成睡眠时间混乱，导致其它疾病的发生。温馨提示：妈妈可以在宝宝睡前一个小时内做一些简单的小游戏，禁止做一些耗费体力的游戏。