老年人该如何预防脑血栓

预防脑血栓要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。

生活规律

老年生活要有规律，因为老年生理调节和适应机能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进脑血栓形成。

体位变化要缓慢

脑血栓形成往往发生于夜间，尤其是上厕所时刻。因为夜间本身血流缓慢，加上起床时体位变化，易造成心脑供血不足，所以夜间临厕时一定清醒后，缓慢起床。其实，平时做家务也要注意体位变化不要太快，以免引起脑部缺血。

注意天气变化

老年天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加，诱发脑血栓，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。

忌饭后就睡

饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成脑血栓。因此，最好饭后半小时再睡。

在此佰佰安全网小编提醒：老年人的身体健康，需要注重生活的方方面面。大家一定要积极的预防，这样才能有效的降低脑血栓的发病率，彻底远离脑血栓的危害。在掌握了引发老人脑血栓的原因有哪些的基础上，从饮食、保健、治疗、运动等方式方法上都要养成良好的习惯，平时多关注老人疾病安全小知识，让自己的晚年生活更幸福。

( 责任编辑: 王小丽 )