首页> 知识> 常识> 老人安全> 正文

保健面部对老人健康的影响

2018.07.28 15:551767

保健面部对老人健康的影响是什么?许多人都会感觉到,在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛也明亮些,有一种神清气爽的惬意。其实,搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退和肩周炎。老人如何给面部做保健?一起和佰佰安全网看看吧。

面神经很丰富,才得以使人表现出喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情感。然而,这支来自于脑干的神经不仅较细,而且必须穿过几支动脉间隙及颞骨的一条小管道才能到达面部。这种结构上的特点决定了面神经的脆弱性,易受外界因素的影响而发生神经炎,出现口角歪斜,下睑外翻,甚至进食时漏汤漏饭。因此面神经必须细心呵护,除增强体质,不让风寒趁虚侵袭外,经常搓脸是一项很有效的保养措施。因为搓脸使面部血液循环加快,表情肌和面神经都得到了活动和滋养。

与此同时,眼周的血液循环也会加快,不仅缓解视力疲劳,也会使视神经的活力增强,而减缓眼睛的退行性病变。

搓脸时双手上抬,肩关节上下活动,这种双手上抬的活动是治疗肩周炎的一种好方法——类似行之有效的五指爬墙法。

搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜,动作快的人可稍快一些,动作慢的人可稍慢一些。每日搓脸3~5次为宜;每天不少于二次,每次不少于5分钟。如搓脸时双肩酸软,可休息一会儿后再进行,直到脸上有热烘烘的感觉为止。

干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤。

操作前搓热双掌,指掌应随面部的凹凸形状做适当调整,特别是鼻翼两旁凹陷处,石棉布皮肤最毛躁和最易生雀斑的部位,不要遗漏,手法不宜过重,学习基本的老人健身安全小知识很重要。

( 责任编辑: 慕丹萍 )

展开剩余全文
分享到
  • 微信
  • QQ空间
  • 新浪微博
  • QQ好友
  • 人人网
  • 腾讯微博
发表我的评论
提交评论

相关阅读

增强免疫力的方法有哪些

增强免疫力的方法有哪些

2021.06.10 1664
老人健身保健方法是什么

老人健身保健方法是什么

2021.03.25 1410
老年人日常可以做哪些保健动作?

老年人日常可以做哪些保健动作?

2021.02.03 1841
老年人多做有氧运动,可以让大脑年轻吗?

老年人多做有氧运动,可以让大脑年轻吗?

2021.02.01 1510
如何防止锻炼伤身?

如何防止锻炼伤身?

2021.02.01 1379
加载更多

为您推荐

老人健身要避开哪些误区

老人健身要避开哪些误区

2017年08月22日 14:47 3803
老人健身前要做好哪些准备

老人健身前要做好哪些准备

2017年08月22日 14:24 2421
老人如何做好自己的健身计划

老人如何做好自己的健身计划

2017年08月22日 14:13 3552
运动健身对老年人有什么好处

运动健身对老年人有什么好处

2017年08月22日 12:21 4171
老人健身的目的是什么

老人健身的目的是什么

2017年03月02日 17:39 4563
返回顶部
返回首页