老人皮肤病如何做好康复训练

1、坚持适当运动，要对老年人广泛宣传“生命在于运动”的科学知识,根据个人的体质情况,在不同的季节选择适宜的体育锻炼,坚持户外活动,接触新鲜空气和阳光,增加机体的新陈代谢,增强体质,不断提高皮肤的抗病能力。

2、做好皮肤清洁，老年人皮肤表面仍有皮脂分泌、汗液排出、有脱落的表皮细胞和灰尘等污物,应加强自我保健意识,养成良好的个人卫生习惯,做好皮肤的清洁卫生,防止微生物繁殖而引发皮肤病。每天用温水清洗,将污垢及时清除干净。清洗时少用清洁剂,水温不宜过高,时间不宜过长,天气干燥时浴后涂润肤霜。

3、注意饮食平衡平衡饮食可提供满足人体生理功能需要的热能和各种营养素,维持人体各器官的新陈代谢,增强体质,提高身体抗病能力。对老年人要加以饮食、营养知识指导,尽可能做到:食物要多样,三餐要合理,食量要适当,油盐要限量,粗细要搭配,甜食要少吃,饮酒要节制,坚决不抽烟。

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( 责任编辑: 何显抢 )