首页> 知识> 常识> 孕婴安全> 正文

顺产后宫缩痛怎么办

2018.07.30 17:432119

在孕妇选择顺产方式的时候,大多数的孕妇在顺产后都会有子宫收缩的情况发生,而子宫收缩是会带给孕妇疼痛感的,因此,如何缓解顺产后子宫收缩所产生的疼痛问题,就是孕妇在产后亟待解决的一件事情,那么,顺产后宫缩痛怎么办呢?就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧!

1、音乐理疗

早就有研究发现,音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪,并可减轻宫缩时的阵痛。通过对准妈妈分娩情况的记录发现,听音乐的产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。研究还发现,让产妇听音乐,做做音乐理疗,还有利于产后恢复,并有助于改善妈妈和新宝宝的关系。

在产前进行音乐理疗效果更佳。提前训练方便准妈妈在产程中挑出最喜欢、最熟悉、最能唤起愉快情绪的音乐,起到最佳的镇痛效果。

2、干点别的事儿

分散注意力:当阵痛越来越频繁的时候,准妈妈不妨想象一下宝宝出生时的美好场景,或者看看报纸、电视,走一走,聊聊天,尽量不要去想“疼”这个字。

准爸爸的鼓励:当妻子宫缩开始时,准爸爸要提醒妻子做均匀的腹式呼吸,并随时说一些鼓励和安慰的话,不要让妻子感到孤立无援。

补充食物:在宫缩阵痛间歇,准妈妈要尽量进食一些易消化的食物,如牛奶、巧克力、鸡蛋、面汤等,以保持充沛的体力和精力。

3、和准爸爸一起深呼吸

准妈妈在宫缩时,腹部肌肉紧张是很正常的,此时,身体其他部位要尽量放松。准妈妈或坐或躺时,身体需要一些支撑,比如枕头、靠背。准爸爸要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑,并感到舒服,准爸爸还要检查妻子身体各部分是否完全放松。

如果妻子因疼痛而感觉很紧张,准爸爸可在一旁和她一起做深呼吸。

4、分娩球操

准妈妈在阵痛来临的时候,不要一直躺在床上,可起来走动一下,或尝试做一做分娩球操,即坐在健身球上,随着球来回晃动,对盆底的托力可以帮助减轻盆底疼痛。

坐:两腿分开,踩实,准妈妈坐在球体上,在球前面放一张椅子,双手扶住椅背,左右移动胯部。

趴:在地上放一个软垫子,准妈妈膝盖跪在垫子上,手臂放松,身体趴在球上,慢慢地左右摇晃。

分娩球操没有次数限制,只要准妈妈觉得舒服,便可以一直做下去。

通常情况下,顺产过后女性出现子宫收缩疼痛的情况是很正常的,但是,在缓解因为顺产后子宫收缩而引起的疼痛感的时候,则可以采取文中为大家所介绍的音乐理疗、分散注意力、分娩球操和深呼吸等方式来进行疼痛感的缓解。

以上就是佰佰安全网小编为您提供了关于顺产后宫缩痛怎么办的解答,希望我的解答对您有所帮助!想要了解更多关于如何缓解产后宫缩痛产后护理小知识孕婴安全小知识请您多多关注佰佰安全网吧!

( 责任编辑: 王秀娟 )

展开剩余全文
分享到
  • 微信
  • QQ空间
  • 新浪微博
  • QQ好友
  • 人人网
  • 腾讯微博
发表我的评论
提交评论

相关阅读

顺产后宫缩要疼几天

顺产后宫缩要疼几天

2018.08.20 3146
产后为什么还会有宫缩痛

产后为什么还会有宫缩痛

2018.08.19 3566
产后宫缩痛怎么按摩

产后宫缩痛怎么按摩

2018.08.13 3137
产后宫缩痛要怎么睡

产后宫缩痛要怎么睡

2018.08.06 2038
什么是产后宫缩痛

什么是产后宫缩痛

2018.07.23 1980
加载更多

为您推荐

产后抑郁有多严重?

产后抑郁有多严重?

2017年07月22日 14:21 3539
怎么加快产后恶露排出?

怎么加快产后恶露排出?

2017年07月21日 17:45 9136
如何防止产后脱发?

如何防止产后脱发?

2017年07月20日 16:58 2891
怎样改善产后便秘?

怎样改善产后便秘?

2017年07月19日 11:02 3057
产后痔疮怎么防治?

产后痔疮怎么防治?

2017年07月18日 15:01 3382
返回顶部
返回首页