全折叠跑步机有那些缺点

当跑步机达到某个特定速度,振动达到某个特定频率时,整个物理系统就会产生最大振动。共振情况下,发动机的声音,以及人踩在跑步板的声音会被放大,这些声音通过地面,传到墙壁上,再传到楼下,就成了困扰楼下邻居的跑步机噪声，在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，那么全折叠跑步机有那些缺点呢？

1、如果习惯速度较快的跑步，在速度过快的情况下，人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏的话，很容易就会造成膝关节不同程度的受伤。