家长为宝宝做冷空气浴，谨记不可操之过急！

冬季天气骤然变冷，很多人选择“足不出户”，但对于正在生长发育中的宝宝们，在寒冷的冬天更应勇敢地走出家门，经受“冷”的洗礼，才能锻炼出强健的体魄。那么如何给宝宝做冷空气浴呢？

如何做冷空气浴

什么是空气浴？实际上就是让孩子置身在新鲜的空气中，让全身的皮肤尽量多的接触空气，通过身体不断地经受外界气温的变化，以提高孩子的抗寒能力，增强孩子的身体素质。

人体对于不同的气温因为先天遗传和后天的生活习惯的不同也表现不同的适应能力，生活在北方的孩子可能抗寒能力就比南方的孩子强，生活在南方的孩子抗炎热的能力就比北方孩子强。而且一个人的一生对同样的温度也会表现不同的适应能力，老年人和小婴儿对于气温变化适应能力就差，青壮年适应能力就相对小婴儿和老年人强。对于小婴儿来说，由于体表面积相对较大，皮肤层薄，皮下脂肪少，血管丰富，散热较多，所以对于外界气温的适应能力是很差的，需要在今后的生活当中通过不断地体温调节来适应外界不断变化的温度。如果孩子在不断地经受寒冷的训练，那么皮肤就会很好地适应，因而就会减少生病。但是如果小婴儿一直生活在一个恒温的环境中，那么体温调节中枢没有这方面的训练，那么孩子因为温差的变化不适应，造成抵抗力的降低。另外孩子通过空气浴可以更多地吸入氧气和负离子空气，有利于促进孩子的新陈代谢，增强孩子的抵抗力。如果家长能够采用正确的方法给予孩子进行空气浴，不但能够增强孩子的体质，增强孩子的抗病能力，而且能够使得孩子更多接受太阳光照射，有利于将皮下的一种胆固醇转化为维生素D，有利于钙的吸收，促进骨骼生长。大自然的环境有利于孩子情绪稳定，使得宝宝吃的好，睡的好，有利于孩子的认知发展。

给宝宝做冷空气浴注意事项

一般孩子2~3个月就可以进行空气浴了，孩子适应外界环境需要有一个循序渐进的过程，不能操之过急：