健身对神经衰弱老人的生理作用

“运动可以强身健体”这一笼统模糊观念老年人普遍还是接受的，但是，对于运动作为现实的治疗疾病手段和方法，有一部分老年人可能还缺乏科学专业的认识。运动对疾病的治疗作用，确立于上世纪的六十年代，随着研究的深入，在医疗发达的今天，运动疗法已被强化作为防病治病的基础，体现在一、二级预防、临床治疗和疾病管理中，“管住嘴，放开腿”是医生对高血压、高血脂、糖尿病及肥胖患者常用的一句医嘱。大量研究表明，运动确实可以“通经活血”。运动可以明显改善高血压，降低舒张压;降低甘油三酯提升好胆固醇(高密度脂蛋白)，加速血液循环，降低血液粘滞度;可以提高心肌的兴奋性，使心肌收缩力增强，冠状动脉扩张，血流改善，提高心肌利用氧的能力，从而加强了心脏的功能;可以促进胃肠道蠕动，改善胃肠道功能，治疗便秘;能够平衡饮食摄入，巩固糖尿病治疗。另一方面，运动还可能治疗骨质疏松，调节生活节律，治疗神经衰弱，缓解精神压力等。

运动神经衰弱疗法其实就是这么简单，但重要的是能否坚持进行，所谓的“贵在坚持”就是这个意思了，所以要积极的锻炼持之以恒，掌握基本的老人健身安全小知识。

( 责任编辑: 慕丹萍 )