睡眠对于宝宝的意义非常重大，不仅仅只是休息、补充体力方面，良好的睡眠还有助于宝宝的生长，所以保障宝宝的睡眠质量非常关键，跟宝宝说悄悄话，有助于宝宝睡眠，就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！
难题一：含着奶嘴才肯入睡
有些宝宝睡眠不稳，或者不肯入睡，妈妈为了安抚宝宝会给宝宝塞一个安抚奶嘴。短时间内，安抚奶嘴助睡貌似效果很好，其实它妨碍了宝宝学会自己入睡。
1、妈妈要逐渐把安抚奶嘴从宝宝嘴里“拔掉”
首先，在睡觉前的一段时间，妈妈要和宝宝一起安静地度过，让宝宝保持安稳情绪。
2、睡觉前和宝宝轻声说话
可以讲故事，或者听一些轻柔音乐，千万别做激烈运动和玩游戏，让宝宝保持安稳的情绪入眠。
3、在宝宝似睡非睡的时候，就把他放在小床上
不要在宝宝完全睡着后再把他放上床，否则他中途醒来发现和入睡时的情景不一样，心里会感到害怕，进而影响到宝宝睡眠。
4、刚开始“拔走”奶嘴的时候，宝宝可能会哭着反抗
妈妈可以暂时“忽略”宝宝的抗议，轻轻地将房门关上，过两三分钟进去看看他，这样重复几次，每次返回去看他的时间逐渐从3分钟延长5分钟、7分钟……直到宝宝自己睡着为止。
难题二：宝宝迟迟不肯上床睡觉
大一些的宝宝贪玩好动，他可不愿早早地就上床睡觉。若宝宝睡得晚，但早晨仍然能够在固定的时间里醒来，妈妈就没有必要非得要求宝宝提早睡;若宝宝精力过剩影响到了家人休息，妈妈就要采取一些措施，把宝宝睡眠时间提早。
1、一点一点地提前宝宝睡眠时间
把宝宝睡眠时间5分钟5分钟地像前推，让宝宝逐渐适应;
2、和宝宝进行一些睡前的亲子交流
例如按摩、读书、聊天等;
3、不要用白天的小睡填补夜间睡眠的不足
妈妈态度要坚决，说关灯睡觉就关灯，不要被宝宝哭闹弄得心软了，这样会毁掉前面的努力。
难题三：宝宝睡眠昼夜颠倒
有些宝宝在睡觉方面让妈妈措手无策。白天时睡得可香了，打雷也吵不醒;可到了晚上就不肯睡，折腾着要爸爸妈妈陪他玩，不陪的话还不高兴要哭闹。宝宝睡眠昼夜颠倒，妈妈必须要让他认识到白天和夜晚的差别，让宝宝白天醒着时玩耍，晚上可以安稳地睡觉。
1、让宝宝了解到晚上就应该睡觉
睡觉前给宝宝洗个澡，换上干净的睡衣裤，让宝宝有要睡觉的感觉，也能够很好地提高宝宝睡眠质量。
2、缩短宝宝白天睡觉的时间
宝宝刚出生，往往没有日夜之分，而且常在白天睡觉。因此为了纠正宝宝日夜颠倒的睡眠习惯，妈妈应该尽量缩短宝宝白天的睡觉时间。比如让宝宝在有光线的的屋子里小睡一会，晚上让宝宝在黑暗、安静的房间里睡觉，让宝宝慢慢意识到晚上才是睡觉的时间，以此来缩短宝宝白天多余的睡眠时间。
3、将最后一次喂奶时间固定下来
通常在几天之后，宝宝就会习惯在这个固定的时间里感到饥饿。当养成规律的进食习惯后，宝宝睡眠时就会减少饿醒而哭闹的次数。
睡眠质量对于宝宝来说非常重要，可是很多宝宝却在睡眠上存在障碍，或是日夜颠倒，或是睡不踏实，或是闹着不肯睡觉。当宝宝出现这些问题时，爸爸妈妈们一定要正确地应对，帮助宝宝培养良好的睡眠习惯。
看了上述对于跟宝宝说悄悄话，有助于宝宝睡眠有哪些介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。
( 责任编辑: 王秀娟 )
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