让宝宝不受干扰的入睡，掌握这些是关键!

如果我们睡着了，首先进入安静的深度睡眠，并先后经历深度睡眠的4个级别，就和我们缓慢地下台阶一样。没下一个台阶，就进入更深一点层次的睡眠。如果进入了深度睡眠的第三和第四级，呼吸将变得十分平稳，心跳均匀，大脑处于“休息状态”，脑电图上可以清楚地看到大的缓慢的波形，即（Delta）波。此时因为大脑向肌肉传递很少的脉冲，我们的身体处于一种不动的状态。安静的深度睡眠阶段也可以出现打鼾。

深度睡眠的第三和第四级中，即使是很响的电话铃声，也无法讲您的孩子吵醒。如果您的孩子早一点或晚一点上床睡觉，睡眠模式也只是向前或向后移动，但是图形没有改变。还可以区分两种睡眠模式，即快速眼动睡眠（梦境睡眠）和非快速眼动睡眠（深度睡眠）。我们将深度睡眠简化，只将它分为两个阶段：轻度深度睡眠和重度深度睡眠。

重度深度睡眠出现在人睡后的头2~3小时，凌晨还会出现一次。夜晚的其他时间里，梦境睡眠和轻度深度睡眠多次交替出现。在图四中您可以看到一些箭头，它们表示短暂的清醒状态。最先出现在晚上9：00和10：30的两个箭头，表明深度睡眠中的不完全清醒状态。借助于图四，我们可以将一个夜晚的睡眠经过非常详细地记录下来。您可以在任何时候翻阅它，以再次加深对改图的印象。

如果晚上约8：00的时候，将您的孩子放到床上并开始观察，几分钟后您的孩子便睡得很深、很熟。一旦打到重度深度睡眠期，小孩将很难被唤醒。即使父母打开吸尘器，打开电灯，将小宝宝从汽车中抱到床上或者甚至将孩子包裹起来，他仍然会一点不受干扰地继续入睡。

让宝宝安然入睡并且一觉到天亮，不仅有利于宝宝长大个，爸爸妈妈半夜的时候也会少被折腾，能缓解爸爸妈妈的劳动和精神压力。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

( 责任编辑: 王秀娟 )