哪些食品适合感冒老人

感冒时一种常见病，对于体质好、免疫力强的年轻人来说，不是什么大不了的。但是对于体质弱的老年人来说，就必须引起足够的重视。尤其要注意老人感冒了吃什么食物这个环节。解决好了老人感冒了吃什么食物的问题，就已经迈出了治疗感冒的第一步，哪些食品适合感冒老人呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

哪些食品适合感冒老人

1、大蒜

大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。大蒜虽然有许多好处，但不要贪吃，三四瓣为宜，多食容易动火，并对胃肠道产生刺激。

2、绿茶

绿茶不但提神清心、护齿明目，所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项最新研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患普通感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞。4月是新鲜绿茶上市的时节，我们不妨每天泡一杯，对预防感冒会起到很好的作用。