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吃核桃能预防老人高血脂吗

2018.08.09 04:392136

专家说核桃的营养价值非常高,它不仅有健脑的功能,而且还能吸收肠道中的胆固醇,非常适合高血压、高血脂病人使用,可以到预防疾病的作用,在生活中老年多吃核桃不仅能预防疾病,而且还能提高记忆力的功能,那么吃核桃能预防老人高血脂吗?下面就随佰佰安全网一起来了解相关知识,希望可以给您带来帮助。

专家说,核桃仁的营养价值极高,富含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量,预防高血压、冠心病、高血脂等。维生素E则有提高免疫力、抗动脉硬化、防癌、保护视力、消除“老年斑”的作用,是老年的营养佳品。那吃核桃能预防高血脂吗?

核桃的营养价值还体现在医药方面,中医认为,核桃仁性味甘温,有补肾壮阳和润肺、通便的功效。因此,由于肾虚导致腰腿冷痛、尿频、耳鸣、性功能障碍、遗精、须发早白等症状的人,每天最好坚持吃点核桃,能起到治疗作用。

核桃的吃法很多,除了直接敲开吃以外,琥珀核桃、椒盐核桃都是很好的选择。平时在家可以熬点核桃粥,用糯米煮粥,锅开后放入核桃仁和大枣,再熬10分钟左右就可以了。

由于核桃属油料作物,脂肪含量和热量都很高,肥胖者,患有高血压、冠心病、糖尿病的人不宜多吃。中医认为,多吃核桃会助湿生痰,导致腹胀。因此,健康人每天别超过2个,糖尿病患者最好别直接吃,可用核桃油烹饪。

专家说有高血脂的人群在生活中多吃一些核桃对健康是非常有益的,但是任何食物也不能多吃,一天吃二个核桃正合适,吃多了反而对健康不宜,专家说核桃只能做为辅助治疗高血脂的方法,是不能代替药物的。

小编寄语:作为子女,我们也应在生活中多了解老人如何防治高血脂等相关常识,掌握老人疾病安全小知识,才能更好的保护他们的健康。

( 责任编辑: 王小丽 )

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