7种蔬菜与牛奶同时吃，补钙不成反受罪

牛奶营养丰富，含钙量最高，是很多人补钙的首选饮品，但大家补钙的同时，要了解些牛奶不能和哪些蔬菜同吃的禁忌，如果引起身体不适，就得不偿失了。

1、牛奶和空心菜同吃：影响钙质的吸收。

2、牛奶和菜花同吃：菜花的含的化学成分影响钙的消化吸收。

3、牛奶和韭菜同吃：影响钙的吸收。

4、牛奶和菠菜同吃：同食会引起痢疾。