工作在写字楼里的白领们，经常嚷嚷着脖子难受、肩膀酸痛，这往往是颈椎在作怪，可能是患了颈椎炎，或者颈椎错位，如果不及时采取有效措施，就会发展成颈椎病。在这里提醒那些每天和电脑打交道的白领们：要时刻关爱自己的颈椎。那么天气热颈椎会“中暑”吗？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。
●温度高，睡眠中翻身次数增多，容易导致落枕。应尽量保持室内温度不要太高，另外有必要给枕头加一个草席套。
●天气燥热，心情烦躁，容易诱发颈椎病。研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，时间长了，颈肩部容易疼痛。炎热天气里，要注意保持健康、快乐、平和的心态。
●空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，容易诱发颈椎病。颈椎病和受凉有很大关系。天气炎热，空调温度一般开得很低，正对空调的人颈背肌肉容易受寒，诱发颈椎病。
●天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，容易导致颈椎病。专家建议，应多安排一些就地取材的运动，如仰卧起坐、擦玻璃、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血流畅通。
●夏天昼长夜短，夜生活丰富，睡眠减少也容易诱发颈椎病。建议合理安排作息时间，保证睡眠。
●天气炎热易犯困，午休姿势不良伤颈椎。一些上班族经常在座位上歪头睡觉，殊不知这样会给颈椎带来很大伤害。专家提醒，午休或在车上睡觉时，不提倡趴着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息;一定要给颈椎找个扶托点，如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或戴上U型颈舒枕等。
●冷水冲凉，容易诱发颈椎病。
专家提醒大家，天气炎热，人体血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展，是治疗颈椎病的最佳时机。除了对以上提到的各种可控外因进行防范外，还应坚持养成科学的生活和工作习惯。如果你对外出突发中暑该如何进行急救等有关疾病急救方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网中暑急救安全常识栏目。
( 责任编辑: 王小丽 )
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