培养宝贝睡前洗漱好习惯，妈妈们都知道如何做吗？

刷牙。目的是把一天里吃的东西残留在牙缝和口腔里的食物刷干净，起到保护牙齿和口腔清洁的作用。如果不刷牙或不会正确地刷牙，口腔里残留的食物就要变质，细菌就会很快地繁殖，不断地侵蚀牙齿，还会引起口疮和牙痛。为了保持口腔清洁卫生，预防牙病，幼儿时期就要养成天天睡前刷牙的习惯。刷牙的正确方法是使用两排毛的保健牙刷，顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，把牙缝中的食物碎渣刷掉。刷后用清水漱口。千万不要左右横刷牙齿，因为横刷不但刷不干净牙齿，还容易磨损牙齿和牙床，破坏牙齿表面的保护层－－釉，还容易使牙龈出血，患牙周炎等疾病。２岁孩子开始学嗽口。３～４岁孩子学刷牙。

洗手、洗脸。睡前洗手洗脸除防止弄脏被褥外，更重要的是起到保护皮肤清洁，促进皮肤新陈代谢的作用。２～３岁的孩子可由成人帮助洗。先使用肥皂将手洗干净，然后洗脸，最后用毛巾擦干手和脸。秋冬季可涂点护肤霜，冬季使用护肤脂，以保护皮肤。３～４岁的孩子可逐步让他独立盥洗，洗的顺序是：先卷衣袖；用水将手脸打湿，擦香皂，（选用儿童香皂或刺激性小的香皂）反复搓洗，用水冲干净；用毛巾擦干水；抹护肤用品，抹的要均匀。

洗屁股。应由成人帮助。要把白天大小便后残留在肛门附近的粪便、尿液洗掉。防止皮肤发炎。女孩子要每天洗。洗前先将手用肥皂洗干净，再洗屁股。孩子要有专用的洗屁股盆。洗完屁股要用清水将盆冲净，倒扣在盆架上，不要和其他盆摞在一起，避免污染。洗屁股的毛巾每次用完要洗净并暴晒消毒。

洗脚。睡前用温水洗脚能迅速消除疲劳，促进血液循环，使脚部肌肉松驰，感觉舒服，易于入睡。３岁以上的孩子应学习自己洗脚。先卷好裤腿，把脚放到水里稍泡一会儿，用手擦肥皂搓洗脚面，脚跟和小腿，然后用清水冲洗，再用毛巾擦干。春冬季隔天换一次袜子。

习惯是从小养成的，如果小时候没有培养好到宝贝已经形成了习惯才来纠正那么就要花费更大的力气。现在只有慢慢的纠正宝贝，妈妈可以做示范给宝贝看，凶他没有用，只能让他更厌恶做这件事。如果您想了解更多的儿童需要培养哪些卫生习惯相关知识，可以到佰佰安全网来查询搜索呦！

( 责任编辑: 陈淼琪 )