如何安抚老年人的不良情绪

这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。

老有所用，老有所乐

虽然生老病死是不可抗拒的自然规律，人在生理上应服老、不要做自已力不能及的事，但在精神上不能服老、怕老，要老当益壮，老有所用。老人可做一些力所能及、自己擅长而又不很紧张的工作，使精神有所寄托，人生价值得以体现。劳动，包括脑力劳动，能锻炼神经系统，而游手好闲对神经系统有害。一些健康有趣的爱好，如书法、绘画、摄影、集邮、钓鱼等，都能使人做老有所乐。

适当补充营养品

老年人的不良情绪多数是因为思想受限，多疑及身体功能退化造成的心情起伏，可以给老年人适当补充些增强体质、延缓衰老的营养品，从身体年轻影响心理年轻。

糊涂待之的生活态度

适当地“糊涂”是医治情绪病的良方。对人对事，只要不是原则问题，就大可“糊涂”待之。“糊涂”者指不事事计较谁是谁非，不去时时考虑个人得失，不去每每分析谁占了我的便宜，不去常常思量，自己有没有吃亏。尤其是老年人，由于有面子、尊严不自觉而产生的“老子总是正确关”等等。“海纳百川”的气量，就更显得难能可贵了。但是，必须具有大气量，才可能轻松地生活。宽容，该是老年人心理基础最重要的一条。

以上是如何调解老年的不良情绪的相关介绍，希望能给你带来帮助。同时也希望大家在家庭和社会上的其他成员尊敬老人，满足他们合理的各种需要，也是做好老年人心理保健的必备条件。如果你对老年人如何保持乐观心态？老人如何应对烦心事？老人情绪激动影响胃消化吗 ？老人烦心事处理技巧？老年情绪变化的特点？老年人情绪变化的原因有哪些？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注佰佰安全网老人情绪调节安全常识栏目。

( 责任编辑: 朱文鹏 )