孕妇游泳可以游到几周

孕妇虽然怀孕了，但是到了妊娠中期，这个时间段腹中胎儿的器官生长发育基本稳定，这个时候，孕妇做一些有氧运动，特别是孕妇游泳，对于胎儿和母体来说都是有一定好处的，女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外，大家知道孕妇游泳可以游到几周吗？

为了让你和肚子里的宝宝都健健康康的，孕妇应该选择20-30周进行仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，还有一点，孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施，注意安全。

一、孕妇游泳注意事项：

1 水温应该控制在30℃左右（必须在28℃以上）

2 夜里到凌晨期间容易引起子宫口收缩，所以最好在11~14点的时间游泳。

3 每周参加游泳的次数一般掌握在2~3次。

4 每次游泳不要超过一个小时。

5 游泳距离控制在300~700米。

6 孕妇参加游泳可以采用爬泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等任何姿势（腰的屈伸运动可以起到预防腰痛的作用），潜水时憋气应在60秒以内。

二、有下列情况不可进行游泳：

1 有妊娠中毒症、多次流产、早产者等都禁止参加游泳。

2 有颈管无力症、子宫畸形、子宫肌瘤、多胎等既往病史的应该避免参加游泳活动。

3 如妊娠数周有子宫口开大、胎位下降、妊娠中毒、破水等情况者也不要游泳。