首页> 知识> 常识> 运动安全> 正文

踢球前吃士力架可以补充能量吗

2018.08.15 09:066045

士力架其实就是最常见的一种补充体力的“能量棒”,那么踢球前吃士力架可以补充能量吗?

能量棒的初衷在于“以最小的体积,在短时间内给身体大量的能量补充”,滴点大的一小根儿,就可以让我们元气满满!据佰佰安全网了解到,能量棒的是 1960 年代研发给宇航员补充能量的食物,特别是那些没得时间、地点安安生生吃饭的人,没有谁能比的过宇航员吃饭更不容易了。

到现在,因为运动健身的人越来越多,很多上班族都没有时间在大热量运动之前好好的补充能量,所以作为能量棒的士力架也就越来越受欢迎,从而导致品类也越来越繁杂。

只要是吃过士力架的人都晓得,那种甜到心尖尖的味道简直让人记忆犹新,它们用惊人的糖分、大量的脂肪,在迅速补充人体热量的同时,也是绝对会增加你体内脂肪的食物!因为在士力架里面,基本上都含有这些东东:

碳水化合物:能实现快速供能,又能够持续平缓地释放能量、保证机体能量代谢以及血糖的平衡稳定。

脂肪:脂肪作为一种储存能量,而每根能量棒之中的脂肪含量大约有不到 10g 左右。

蛋白质:能量棒中的蛋白质含量根据品牌、口味各有不同,建议增肌减脂的小伙伴选择蛋白质含量越丰富的越好!原因后面会给大家解释!

维生素:能量棒中所添加的维生素种类科学、含量适宜,能够有效补充运动损失并促进能量生成。

所以,要记住这是能量补充,不是零食!对于增肌的小伙伴来说,运动量大的话,一根好的能量棒能够给予补充,帮助肌肉恢复;对于减脂期的小伙伴来说,切记不要吃多。

而关于大球运动安全小知识的学习也能让我们有效的使用这些能量棒,因为有效和健康的食用对人体的身体是大有益处的。

( 责任编辑: 何显抢 )

展开剩余全文
分享到
  • 微信
  • QQ空间
  • 新浪微博
  • QQ好友
  • 人人网
  • 腾讯微博
发表我的评论
提交评论

相关阅读

踢球前吃巧克力可以补充能量吗

踢球前吃巧克力可以补充能量吗

2018.08.28 4200
踢球前吃面包可以补充能量吗

踢球前吃面包可以补充能量吗

2018.08.27 2939
踢球前吃香蕉可以补充能量吗

踢球前吃香蕉可以补充能量吗

2018.08.01 4163
踢球后吃什么可以补充能量

踢球后吃什么可以补充能量

2018.07.20 4398
踢球后多久可以吃饭

踢球后多久可以吃饭

2018.07.06 2794
加载更多

为您推荐

足球运动有哪些常见伤病?

足球运动有哪些常见伤病?

2017年05月14日 11:22 4761
参加足球运动前要如何热身?

参加足球运动前要如何热身?

2017年05月13日 10:07 3665
参加足球运动要佩戴哪些护具?

参加足球运动要佩戴哪些护具?

2017年05月12日 09:06 9682
参加足球运动该注意什么?

参加足球运动该注意什么?

2017年05月11日 09:32 3781
足球运动有哪些基本规则?

足球运动有哪些基本规则?

2017年05月10日 14:29 6653
返回顶部
返回首页