备孕的人可以芡实吗

备孕女性吃芡实的好处：芡实又名鸡头米，为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。中医认为，芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精，补脾止泻，祛湿止带的功能。常用于白浊、带下、遗精、小便不禁、兼湿浊者尤宜。芡实具有很高的食疗价，古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是备孕女性在秋季进补的首选食物。芡实还有含有丰富的淀粉和多种维生素，备孕女性多吃能吸收热量和体内所需的营养成分。

备孕女性吃芡实需注意：芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤的准妈不宜食用。备孕女性在购买时要注意挑选颗粒完整、饱满均匀、断面色白、粉性足、干燥、无虫蛀的芡实;有霉味、酸臭或硫磺味的芡实都不能要。

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( 责任编辑: 王秀娟 )