治疗水土不服的注意事项

4、注意休息，让身体尽快适应新环境。一般几天就会适应了，如长时间不行，就用中医调理一下。

5、不要拒食、偏食，并适量吃些当地的主要特色食物或风味食品，以逐步适应。

6、如果肠道反应比较严重，食欲不振，并伴有恶心、呕吐者，可适当地服用一些抗感染及助消化药。

7、现水土不服的人可以多喝白开水因土质、水质不同而引起腹部不适、腹胀或腹泻时，应多饮用白开水。切接不要吃冷饮和不易消化的食物，不喝生水，不生吃蔬菜。

中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系。蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。适当饮用蜂蜜预防因环境改变引起的肠道菌群失调，也是不错的办法。

另外，中药药粉制成的香囊会发出持续的芳香气味，可刺激人体呼吸道黏膜产生分泌型免疫球蛋白，这种抗体对病毒和细菌有较强的灭杀作用，因而起到预防传染病的作用，可以预防水土不服。

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( 责任编辑: 何显抢 )