老年人更应注意营养元素的摄取，除了谷物和蔬菜水果，还应包括优质蛋白质和适量脂肪，而肉类正是这些营养元素的重要来源之一。那么，失眠老人吃什么肉食好呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！
失眠老人吃什么肉食好
鸡肉：鸡肉营养丰富，还有”益五脏，补虚损，活血调经“之功效。
兔肉：兔肉含高蛋白，低脂肪，低胆固醇，蛋白质比猪，羊肉多一倍，肉质细嫩易于消化，有新陈代谢障碍的人常吃兔肉，即可满足营养需求，又可祛病健身。
牛肉：牛肉有健脾养胃，强筋健骨，消肿利水之功。
鸭肉：有清肺，解热，滋阴之功，对虚火，大便干燥结有益。
鸽肉：补精益气，肺肾受损者尤为相宜。
猪肉：猪肉营养丰富，但脂肪与胆固醇含量高，即使瘦猪肉，其脂肪含量也高于瘦羊肉两倍，高于瘦牛肉四倍多。
各位新老朋友，希望佰佰安全网为您分享的关于失眠老人吃什么肉食好的解答会对您有所帮助！如果您想要掌握更多关于失眠的老人如何进食饮食调理和治疗的常识知识及老人饮食安全知识，尽在我们佰佰安全网！
( 责任编辑: 王秀娟 )
1834
